Körperbasierte Psychotherapie
Wie ein Baum, dessen Wurzeln und Krone untrennbar verbunden sind, sind Körper und Psyche im ständigen Austausch. Jede Erfahrung – ob leicht oder belastend – prägt uns. Oft hinterlassen belastende Erfahrungen Spuren im Körper, die sich als Muskelverspannungen, veränderte Atemmuster oder somatische Dysregulation (z. B. Unruhe, Enge) äußern können.
Meine Arbeit als Köpertherapeutin setzt genau hier an: Durch somatische Körperarbeit, achtsame Körperwahrnehmung und gezielte Übungen (wie Atemtherapie und Achtsamkeitsarbeit) rücken diese Signale ins Bewusstsein. Die Spürfähigkeit wächst – und mit ihr die Fähigkeit, das autonome Nervensystem bewusst zu regulieren.
Beispiel: Bei Stress reagiert der Körper oft mit Körperreaktionen wie Enge oder Unruhe. Über körperbasierte Interventionen lernen Sie, diese Reaktionen zu erkennen und zu steuern – verwurzelt wie ein Baum, der sich im Wind wiegt und doch stabil bleibt.
Bei tieferliegenden Mustern (z. B. Traumafolgestörungen oder chronifizierten Spannungen) ist der Zugang oft verschüttet. Die körperbasierte Psychotherapie hilft, ihn wieder freizulegen – wie einen überwachsenen Pfad, der neu entdeckt wird. Sie nutzt die Weisheit des Körpers (Embodiment), um Blockaden zu lösen und neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Meine beiden Säulen: Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie und Traumasensibles Yoga verbinden Bewegung, Atem (Atemtherapie) und Bewusstsein. Sie begleiten Sie dabei, wieder ganz bei sich anzukommen – verwurzelt wie ein Baum, frei wie sein Blattwerk.
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Haben Sie Fragen zur körperorientierten Psychotherapie? Rufen Sie mich gern an oder schreiben Sie mir eine E-Mail – ich berate Sie gern.
Ihre Silke Christine Macher
