(aus dem Zen-Buddhismus)Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes
berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es.
Tanztherapie und Yoga nach Krebs
Die Diagnose Krebs löst oft einen Schock aus. Gedanken, dem eigenen Körper nicht mehr vertrauen zu können oder das Gefühl sich im Körper nicht mehr Zuhause zu fühlen, sind häufige Folgen und können sehr beklemmend sein. Durch die Diagnose ausgelöste Ängste führen manchmal zu einer inneren Lähmung und Erstarrung. Und die möglichen Nebenwirkungen diverser Therapien belasten zusätzlich. Ein längerer Arbeitsausfall kann mit großen Sorgen einhergehen. Gelegentlich sind auch Familie und Partner überfordert, was wiederum sehr belastend sein kann.
Viele Bereiche.des Lebens sind im wahrsten Sinne des Wortes erst mal „aus der Bahn“ geraten.
Was bewirkt die Tanztherapie?
Die Tanztherapie unterstützt Sie dabei, Ihre innere Balance zurück zu gewinnen. Wenn im Tanz Gefühle wie Wut, Angst und Traurigkeit einen Ausdruck finden dürfen, kann dies befreiend wirken. Die kreisenden Gedanken können zur Ruhe kommen und es entsteht wieder Raum für neuen Lebensmut.
Was kann traumasensibles Yoga?
Ergänzend wirken achtsamkeitsbasierte Übungen – wie ich sie im traumasensibles Yoga anwende – stresslindernd und fördern Ihre Selbstwirksamkeit. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht ausgeliefert zu sein, sondern etwas verändern können – indem sie beispielsweise Ihren Atem so lenken können, dass er Ihre Angst oder den Schmerz mildert – wirkt dies entlastend und Sie finden wieder einen Weg in Ihre Kraft zu kommen.
Mein Weg Sie zu unterstützen
Ein großes Anliegen ist mir, mit Ihnen herauszufinden, was Ihnen während oder nach den oftmals anstrengenden Therapien begleitend gut tut und was Sie stabilisiert. Auch die Stärkung Ihrer Ressourcen und Ihrer Resilienz stehen im Fokus.
Ich biete gruppentherapeutische Verfahren – meine Kurse finden Sie hier – und/oder begleite Sie in Einzelsitzungen. Dabei berücksichtige ich stets Ihre körperlichen Möglichkeiten. Deshalb sind auch Hausbesuche möglich.
Mein Angebot richtet sich auch an Selbsthilfegruppen/Verbände/Vereine. Nehmen Sie bei Interesse an spezifischen für Sie ausgerichteten Angeboten Kontakt mit mir auf über das Formular oder telefonisch 0151 257 39 159 .
Ich freue mich darauf, Sie zu unterstützen, auch außerhalb von München.
Studien zur Tanztherapie in der Onkologie
Die Tanztherapie ist eine wissenschaftlich evaluierte künstlerische Therapieform. Ergebnisse verschiedener Studien ergaben, dass Fatigue, Stresserleben und auch Schmerz durch Tanztherapie gelindert werden können und sich die Lebensqualität verbessert. Siehe hier ein Beitrag: Zeitschrift für Sportmedizin
(Augustinus Aurelius)Ich lobe den Tanz, denn er befreit den Menschen von der Schwere der Dinge.
Tanz ist Verwandlung des Raumes, der Zeit, des Menschen.
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Haben Sie Fragen zur Tanztherapie oder dem Traumasensiblen Yoga bei und nach Krebserkrankungen? Rufen Sie mich gern an oder schreiben Sie mir eine E-Mail – ich berate Sie gern.
Ihre Silke Christine Macher
